单板固定器是将单板滑雪板和滑雪鞋固定起来的装置。和双板固定器不一样，当你摔跤的时候，单板固定器不会释放你的滑雪鞋，也就是说你摔倒的时候，单板会和你一起“飞”出去。不过，千万不要紧张，因为你的双脚是和单板绑在一起的，摔倒的时候你不会像双板一样摔得横七竖八，你也就不容易扭伤双腿，也就不用太担心双腿摔骨折啦。那么怎么选择一个合适你的固定器呢？
单板固定器一般有几个可以调节距离的孔，你可以自己决定双腿站得多开。双板固定器一般在雪具店里面调节好了之后，就不会在雪道上调了，而且单板固定器一般可以自己穿、自己调、自己脱。
有没有感觉自己是单板固定器的主宰？
你可以找到很多不同类型的单板固定器，我们在这里主要介绍最常见的绑带式固定器（strap-in bindings）。这种固定器有两条可以调节松紧的绑带和一个可调节角度的鞋背。我们先来看看它有哪些组成部分。
内容索引
单板固定器的组成部分
脚踝绑带（Ankle Strap）
脚踝绑带是可以绕住脚踝并固定滑雪鞋的带子，它保证了你在身体前倾的时候，滑雪鞋不会脱落。
鞋头绑带（Toe Strap）
鞋头绑带是可以绕住滑雪鞋头并固定滑雪鞋的带子，它保证了你在身体后倾的时候，滑雪鞋不会脱落。
鞋背（Highback）
固定器鞋背是支持双腿后部的，也会在你身体后倾的时候，为后刃传递你的动作和施加的压力。
鞋扣（Buckles）
固定器鞋扣是调节固定器绑带松紧的。
固定器底盘（Base Plate）
固定器底盘是让固定器结合在一起的底座，它可以帮助你减振。
角度调节器（Mounting Disc）
角度调节器是一个很重要的装置，可以让你的固定器设置不同角度的值。
固定器螺丝（Mounting Screws）
固定器螺丝是将固定器和单板固定在一起的螺丝。
如何穿固定器
穿单板固定器的第一件事就是要让你的滑雪靴尽可能地往后靠，然后扣紧你的绑带。在过程中，你要动一动，看自己的滑雪鞋是不是真的绑紧了。怎么样的松紧程度才是合适的呢？通常只要你的滑雪靴不会松动就可以了，不要太紧哦，不然你双脚的血液循环会受到影响。
如何脱固定器
我们通常在上缆车的时候需要脱单板固定器。你只要松开鞋扣就可以很轻松地脱掉固定器了。
固定器的分类
你基本上可以找到三种类型的固定器。没有哪一种是最好的，有些设计会让你觉得穿脱很方便，但是在其他性能方面就可能会差一些。所以，要看自己的需要来找罪适合自己的固定器。
绑带式固定器（Strap-in Bindings）
绑带式固定器是有两条可以调节松紧的绑带和一个可调节角度的鞋背的，是最常见的也是最传统的固定器。
后入式固定器（Rear Entry Bindings）
后入式固定器是从后面穿脱的，它的脚踝绑带和鞋头绑带是连在一起的，你穿进去了之后，不用调节绑带松紧。这种固定器穿脱非常方便，如果你想花更少的时间在调节固定器上，这种是一个不错的选择。缺点是它比其他类型的固定器更重，动作响应会慢一点。
踩入式固定器（Step-in Bindings）
踩入式固定器是有特殊机械设计的，可以最快最方便穿脱的固定器。但是它的缺点也非常明显，它对动作的响应度最慢，滑行的时候，雪也可能会卡在这些高大上的机械设置里，你会很难清理和维护固定器。所以很多大型的固定器制造商已经没有做这种固定器了，在市面上也比较不常见到这种“高级”的固定器。
没有一种完美的单板固定器，只能说你可以找到最能满足你需求的固定器。所以在挑选的时候，要先想一想自己着重于哪一方面的需求。
我们接下来聊一聊滑雪鞋吧。
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