平行转弯是入弯前,采用犁氏滑行,入弯时,采用转弯,出弯时,采用平行转弯。你在练习犁氏转弯的时候,可能会觉得你转弯的时候,很不好控制滑雪板,而且看着其他酷炫的大神们也没有这么尴尬的方式转弯的。你会发现,犁氏在顺着滚落线方向滑行的时候,能够很好的控制速度,但是一旦用这种方式转弯,就会很不流畅。当我们转弯的时候,如果可以让双板平行,你就可以更好地控制滑雪板,才能够很好地转弯。如何平行转弯呢?

平行转弯,采用犁氏入弯,初学者可以更好地控制入弯速度,双板平行转弯,你又可以更好地做转弯动作。所以对初学者滑雪来说是一个很好的提升技术的方式。

如果你不习惯看太多文字的解释,你可以看本文下半部分关于平行转弯的视频有不理解的地方,你再翻到前面,看看解释。

平行转弯姿势

如果你对基本滑行姿势不太了解,你也可以倒回去先看看讲滑行姿势的文章。

我们在出弯的时候,怎么做才是正确的平行转弯呢?为什么双板在出弯的时候要是平行的呢?我们横着站在坡面上的时候,会有山上板山下板山上板在上,山下板在下你的重心更多的应该在上下板,如果不明白为什么,你可以看看如果你移动了重心,就会产生位移

平行转弯的身体姿势是怎么样的呢?

  1. 山上板在上,山下板在下,一只前,一只后。

因为我们横在坡面上,那意味着山上板肯定在山下板上面,但是我们的滑雪靴限制了脚踝的运动,我们不能弯太多脚踝,为了让滑雪板一只在上,一只在下,那我们只有弯膝盖。那我们弯了膝盖,自然而然,有一只滑雪板会在前,有一只板会在后。谁在前,谁在后呢?山下板在前,山上板在后。

  1. 双肩和双脚平行,眼睛稍微看向山下。

这个滑行姿势,可以让你的双腿的活动非常灵活,身体也不会拧巴,同时你也要注意让你的双肩和双脚平行。这样做,你的身体会稍微朝向山下,而不是板头。这样做还有一个好处是,你可以看到你的滑行方向,让你更加有安全感。

  1. 身体前倾,将重心居中,放在山下板。你可以为什么重心要居中
  1. 坡度越大,山上板越高,山下板越向前。这会让身体更朝向滚落线

如何转弯换刃

做平行转弯时,我们启动平行转弯的方式和启动犁氏转弯的方式差不多一样,只是我们在出弯的时候,需要改变动作,让双板平行。因为我们要改变滑行方式,那么我们就要改变对板刃的控制。怎么改变对板刃的控制呢?

我们先看一下犁氏转弯的时候,你是怎么控制板刃的?做犁式转弯的时候,你是一直保持两个内侧板刃推雪。

那做平行转弯的时候,你是怎么控制板刃的呢?当你做左侧转弯的时候,你的两个左侧板刃都要推雪;当你做右侧转弯的时候,你的两个右侧板刃都要推雪。简单点来说,就是左转,用两左刃;右转,用两右刃。

所以你从犁氏变成平行,需要在转弯时换刃。

如何平行转弯

如图所示,我们假设是从左弯转到右弯。

  1. 我们启动转弯。身体前倾,让板头转向滚落线。
  2. 用犁氏滑行入弯。
  3. 接近滚落线的时候,身体右倾,将重心放到右侧滑雪板。
  4. 让滑雪板平行出弯。

平行转弯教学视频

常见错误

  • 身体后倾。

最重要的是保持自己的身体重心在滑雪板中间,否则板头会容易抬升,你会失去对整个滑雪板的控制。

  • 摇晃身体。

做平行转弯,你只需要改变重心,但是很多人不理解怎么样做才可以改变重心,就以为是摇晃身体。虽然这样做,你还是可以让滑雪板转弯,但是是以错误的身体姿势完成的动作,你其实没有能很好地控制滑雪板。

  • 没有耐心。

你在换了重心之后,不会立马改变滑行方向形成转弯,你在入弯前需要有一点耐心。

练习小技巧

  • 先在不太陡的坡上练习,慢慢转弯。
  • 平行转弯时的速度比犁氏转弯快,所以在练习的时候,一定要把动作做好,打好基础,做好肌肉记忆。这样去更陡的坡的时候,才不会因为慌乱忘记了动作。
  • 请滑雪教练帮你纠正动作。有时候你自己感觉良好,但是在别人眼里,特别是专业人士看了之后,才会有正确的评价。一定要在前期做好动作的纠正,不然后面越学越多,你才不会越错越多。

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