学好单板滑雪的成败,教练要担百分之五十的责任,护具担另百分之五十。单板滑雪最常见的受伤原因是卡刃(catching an edge),也就是你的山下板刃卡在雪里,然后你被残忍地摔向地面,哐当!好痛。那你的哪里会摔得最惨呢?一般是手腕,脑壳和屁股。虽然卡刃一般不会造成严重的伤害,但是提前保护好自己是很有必要的。那我们需要哪些护具,怎么正确挑选合适的单板护具呢?

滑雪头盔(Helmets

滑雪头盔是保护头部重要的装备。如果你摔得很严重,头部着地,你肯定想极大地降低脑振荡的风险,那么选一个可靠的头盔是必不可少的。现在市面上有各种各样的头盔,舒适度也很好,戴上不会太热或者太冷。选择头盔的技巧就是一定要大小合适。千万不要戴松松垮垮的头盔,这样起不到保护的作用。当然啦,在大小合适的情况下,你可以放飞自我,挑选各种颜色,各种造型的酷炫头盔。比如你想要这个头盔吗?想了解更多如何选择头盔的信息,可以看看滑雪头盔这篇文章。

滑雪头盔

护腕(Wrist Guards

护腕是保护或者限制手腕活动的护具。腕部受伤是单板滑雪最常见的伤害。因为当你摔倒的时候,本能地会用双手去支撑身体,如果没有得到足够的缓冲,那么手腕和手臂会承受很大的撞击力,就很容易受伤。戴上护腕可以减少手腕的运动,当你在摔倒的时候,手腕就不那么容易折断。但是护腕并不是完美的,因为戴上它限制了你手腕的活动,那么你正常滑行的时候,戴上肯定会觉得不舒服,有东西卡着你的手。而且如果你的撞击太过于严重,护腕能够保护你的手腕,但是会将撞击力传递到手臂上,那么你很可能会手臂骨折。但是话又说回来,初学者滑行速度不会很快,那么摔倒的撞击力也相对比较小,所以选择一套护腕是很明智的选择。

单板护腕

护臀(Padded Shorts

护臀是可以保护你臀部,减少撞击的神器,它不仅可以在你摔倒后坐的时候保护你,还可以保证你坐着休息的时候,拍照的时候,屁股舒适又暖和。大多数护臀由好几个防撞击软垫组成,这几块软垫就是你的臀部周围最容易撞到的位置,比如尾椎骨,屁股,大腿外侧。有些护臀全都是软垫,有些会在软垫外面添加硬壳加强保护。你随便问一个单板大神哪种护具是必备的,他们肯定都会说是护臀。因为你屁股着地的次数真的会很多很多,摔屁股也真的很痛很痛,所以选择一个舒适的护臀是非常有必要的。

单板乌龟护臀
搞个乌龟护臀怎么样?

护甲(Back Protectors

护甲是像盔甲一样可以保护你的上半身,特别是背部的高大上护具。护甲的造型总是给我一种战士或者钢铁侠的感觉,很酷。它可以给你的上半身提供全面的保护,如果你飞出去,背部着地,那么护甲肯定会成为你的救星。除非你非常胆大并作死,一般这种背部受伤的情况不是很常见,但是一旦受伤,你就要做好在家躺大半年的准备啰。

滑雪护甲

护肘和护膝(Knee and Elbow Pads

护肘和护膝是保护你手肘和膝盖的护具,虽然他们不像其他护具使用得那么普遍,但初学者戴上会更有安全感。护肘和护膝为手肘和膝盖提供了很好的保护,但是他们限制了关节的活动,所以会很大程度上影响你的滑行。如果很害怕摔倒,又是初学,那么选择护肘和护膝也是个很好的选择。

单板护膝护肘

我们肯定是想愉快又安全地尽情享受滑雪,所以在雪道上保护好自己是很有必要的。单板滑雪摔倒一般不会像双板滑雪那么严重,但是会真的很痛。一定要选择合适的护具,保护好自己呀!

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