犁氏转弯就是以犁氏滑行的姿势转弯。根据你可以移动重心,让滑雪板产生位移的解释,重心在哪个滑雪板上,就可以控制你的滑行。那犁氏滑行的时候,双板成“V”字,右侧滑雪板想向左滑,左侧滑雪板想向右滑, 那你怎么让滑雪板做犁氏转弯呢?

启动犁氏转弯

  • 犁氏滑起来之后,你只要将更多的重心放到其中一只滑雪板上,你就会开始转弯啦。
  • 重心放到右侧滑雪板,你会向左转弯;重心放到左侧滑雪板,你会向右转弯。你可能会有点晕,左左右右的,练习的时候你会有更深刻的体会。
  • 转弯的时候,身体稍微朝向转弯外侧的滑雪板。

你在一只滑雪板上施加的重心越多,你的弯就会转得越快,越多。如果你将所有重心都转到其中一只滑雪板上,你会开始转弯,并最终横在坡面上,停下来。

犁氏转弯的时候,总是内侧板刃推雪,外侧板刃不会接触到雪。但是这不是让你有意识去控制板刃,而更多的是练习重心在双板之间的转换。

启动犁氏转弯

如何犁氏转弯

我会一步一步讲解犁氏转弯的过程,让你明白每一个点要注意的地方。假设我们在坡面上笔直向下滑行,并将在第一个转弯处左转,然后再右转。

  • 开始犁氏滑行,速度一旦有所提高,我们将准备向左转。
  • 向右倾斜身体,将重心放到右侧滑雪板上。注意我们倾斜得越多,弯转得越小;倾斜方向和转弯方向相反。
  • 一旦开始转弯,并开始减速,你可以调整身体姿势,减少一点右侧的重心。减少右侧的重心可以让你朝向滚落线让你速度变快一点。
  • 一旦我们转向山下,完成转弯,我们就要开始下一个转弯,向右侧转弯。
  • 同理,身体左倾,将重心放在左侧滑雪板上,开始向右侧转弯。
  • 转弯速度变慢,收回一点重心,身体前倾,转向滚落线。
  • 然后反复练习。
  • 停下来:你可以将重心整个放在一只滑雪板上,转弯完成之后,你自然会横向停下来。

犁氏转弯教学视频

我们来看看犁氏转弯的视频,来帮助你更好地理解。

常见错误

  • 向后倾斜。虽然你这么做,还是可以转弯,但是不会让你完成转弯。意思是你会朝山下滑,而不会转成横向。
  • 身体朝错误的方向倾斜,左左右右分不清楚。你肯定自然而然的想往哪走,就往哪斜。但是犁氏转弯不一样,想往哪转,你得往反方向倾。
  • 在一只滑雪板上的重心放得不够。你要大胆地将重心放在一只滑雪板上,如果你没有放足够多的重心,那你下一个转弯也会受到影响。
  • 太早放弃。当你将重心转移到一只滑雪板上时,你不会立刻开始改变方向,你需要等一下,有足够的耐心,保持重心的位置,直到开始转弯为止。
  • 移动胯部。你的胯部要保持在两个滑雪板中间,不能甩屁股。有些人左右倾斜会左右摆胯,这是不对的。摆动胯部会抵消或减少上身的倾斜。意思是说,尽管上半身倾斜,你可能会发现,由于你摆动了臀部,重心并没有很好地转移到外侧板,你就不能做好转弯。

犁氏转弯技巧:

  • 除非你对自己学习运动非常有自信,否则最好是在平缓的坡道练习。如果你没有转好弯,或者失去控制,你可以轻松地停下来。
  • 跟着滑雪教练练习,多请他看看你有哪些地方做得不对,问他怎么改正。

一定要在雪场多练习哦!

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